Vous avez probablement découvert la méditation intéroceptive du scan corporel sur ma chaine youtube  : https://www.youtube.com/@psychologienomade

Comme promis, je mets ici à votre disposition un document ressource pour vous permettre de continuer votre cheminement de reliance au corps.
Cette démarche est aussi la première étape de tout travail intérieur et de pacification des traumas, voilà pourquoi j'y accorde autant d'importance. Les changements qui peuvent être invités en thérapie ne peuvent s'ancrer que si le travail se fait depuis un espace de connexion aux sensations et de co-régulation corps-esprit.

N’attendez pas que votre corps fasse mal ou qu'il ne ressente plus rien pour lui accorder l'attention qu'il mérite. Je reste à votre écoute pour toute question et vous souhaite une belle exploration.