Les outils thérapeutiques
Une grande partie des outils que j'utilise le sont régulièrement en état élargi de conscience (EEC) : c'est un état naturel qui peut se produire spontanément et être stimulé en séance, par des pratiques respiration/relaxation...
L'EEC est une « dépotentialisation du conscient » (P. Bellet) marqué par une diminution de l’activité des régions du cerveau responsables du mode par défaut (MPD). Lorsque le MPD diminue, la perception est accrue ainsi que la capacité à se relier à soi et ses ressources.
De plus en plus, mon approche principale est basée sur une intégration originale de ces 3 approches en EEC : Hypnose-imagerie / EFT / dialogue avec les parts
Les techniques en elles-même
Ecoute active et présence, approche attachementiste, psychogénéalogie, psychopédagogie, psychothérapie transculturelle positive
Génogramme, travail sur les ressources, les solutions, l'action, le changement
Approches psychocorporelles
Respiration, cohérence cardiaque, visualisation, dialogue conscient, relaxation, aroma-olfaction, mouvement conscient, yoga...
Découverte de nos personnages intérieurs ou "sous personnalités". Dialogue intérieur, scénarios réparateurs, reliance, libération des charges, reparentage...
Ecriture et journaling, récit de vie créatif, jeu de sable, objets flottants sytémiques, expression corporelle et danse spontanée, chromothérapie, cartes mentales (mind map), land art, images et cartes projectives (type dixit)
Alimentation et cures, plantes (phytothérapie, gemmothérapie, fleurs de bach et elixirs floraux, mycothérapie, huiles essentielles...), hydrologie, aimants thérapeutiques...
Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires), Yama et Niyama (éthique), pratyahara (retrait des sens), dharna (concentration), dhyana (méditation), mudras, philosophie du yoga.
Un petit croquis?
