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Vous avez la possibilité de bénéficier de la dimension soutenante et transformative du groupe où que vous soyez, de cheminer depuis chez vous avec des personnes de différents coins de France et d'ailleurs (cela permet aussi aux francophones à l'étranger d'avoir accès à cette ressource depuis leur pays d'accueil).

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Ces groupes ont pour vocation de soigner sa santé émotionnelle et globale au quotidien, à travers la découverte et l'appropriation de divers outils introspectifs, émotionnels, relationnels, avec la richesse de la dynamique de groupe au service de votre mouvement évolutif.

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La régularité varie selon les programmes : en général une séance d'1H30 à 2h, de manière bi-mensuelle, avec le même groupe. Ce sont des groupes à taille réduite, afin de favoriser la confiance, la place et l'expression de chacun (celle-ci est la bienvenue mais n'est pa obligatoire, c'est vous qui décidez dans quelle mesure vous souhaitez partager). 

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Au programme:

-éléments de psychologie (positive, psychopédagogie, mindfulness...)

-outils d'exploration de son histoire, de sa personnalité

-pratiques créatives, art-thérapie

-gestion du stress et des émotions

-pratiques psychocorporelles, auto-hypnose...

- et bien plus encore...

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A chaque séance, différentes explorations et pratiques sont proposés, avec des propositions pour les ancrer dans votre quotidien de manière concrète.

Je vous partage des ressources et vous donne les clés pour les implémenter par vous même, afin de devenir autonome dans votre cheminement. 

La tenue d'un journal personnel est possible et souvent utile, sous forme écrite ou de croquis/dessin. 

Un groupe whatsapp vient aussi soutenir le partage de ressources et le soutien.

Les rencontres permettront d'échanger, récolter les fruits et orienter la voile (en fonction du vent...et des étoiles!). Chacun vient avec son intention, quelle qu'elle soit, qui va être nourrie, entourée, cultiver au fil des séances.

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Les groupes démarrent dès que 4 personnes ont manifesté leur intérêt. N'hésitez pas à me contacter pour que je puisse vous mette sur la liste (sans engagement). Je pourrai alors vous recontacter dès qu'un démarrage se profile.

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Ateliers

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A la différence des programmes, ils sont ponctuels, ce sont des évènements uniques autour d'une thématique ciblée, sur une à quelques heures.  Cela peut être un atelier d'initiation à un outil ou une approche spécifique, un café-conférence pour approfondir un sujet, un rond causé (cercle de parole)...

Inscrivez-vous à la newsletter pour être tenus informés.

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En ligne (ou présentiel en fonction de mes déplacements).

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Les thèmes des programmes en visio

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-Résilience (trauma work)

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-Gestion du stress

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-Amour, relation et attachement : conscientiser mes liens

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-Cercle de parole et soutien (pour les personnes souffrants de douleur chronique, francophones expatriés, personnes traversant un épisode dépressif, etc...)

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-Régulation émotionnelle par la méditation

 

-A la découverte de soi par l'écriture et le mind mapping

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-Récit de vie (car à certains moments, nous avons besoin de retisser le fil de notre existence, en nous racontant)

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-Estime de soi et auto-bienveillance

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Pour les francophones à l'étranger

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Vous avez accès à tous ces programmes, et si vous êtes plusieurs, je vois pour adapter les horaires du groupe à votre fuseau horaire. ​Afin de mettre à votre service en français des ressources plus spécifiques aux thèmes qui vous concernent, je propose aussi : 

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Découvertes et ateliers-exploration : faire un point sur son expatriation et ses besoins, apprivoiser son identité à l’épreuve de la mobilité, prendre une décision à l'écoute de ses besoins, techniques de régulation émotionnelle en voyage...

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Conférences/ cercle de parole : la dépression loin de chez soi, les défis de la différence culturelle, couple-famille-transculturalité, préparer l’impatriation, santé mentale en voyage...

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N'hésitez pas à me faire part des thématiques qui vous tiennent à coeur et qui intéresseront sans aucun doute d'autres personnes de la communauté !

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...La force et richesse du groupe et de rencontres régulières

 au service de l'élan évolutif...

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